Kişiye Özel Plates

Kişiye Özel Plates

Plates Nedir & Plates Adı Nereden Gelmiştir?

Bu isim bir bireye ait ve kurucu ismi almıştır. Bu tekniğe ismini veren Joseph Plates’tir. Plates,küçük yaşlarda astım ve romatizma hastalığı olan sağlıksız bir çocuktur. İlerleyen yaşlarda bazı sporlarla uğraşarak kendini geliştirdi. 1. Dünya savaşında kampa alınarak askerlere kendi tekniğini öğretti amacı özel ve kendine ait olan teknikler geliştirerek sağlıklı ve diri vücutlar oluşturmaktı ve bunu da başardı. Artık herkes onu konuşuyor ve ondan ders almak için çaba harcıyorlardı. Aslında bu tekniği birçok ünlü ismin de benimsemesi ile dünya çapında giderek yaygınlaştı ve reklamı yapıldı. Bu teknik 30-40 teknik sayesinde tüm vücut adına gelişimi ve sağlıklı bir bünyeyi vaad ediyor.

Bu prensiplerin en önemlilerinden bahsedecek olursak;
1)Konsantrasyon:Yapılan hareketlere uyum sağlamak ve onları hissetmek bu adımda çok önemlidir.
2)Kontrol:Bu adımda vücudu kontrol edebilmeli ve ona hakim olmalısınız,bedeninizin yorgun olmamasına özen göstermelisiniz.
3)Merkezleme:Göbek,bel ve kalça merkezleme denilen olay bunların etrafında gerçekleşmektedir.
4)Akıcı Hareket:Yapılan hareketler ara vermeden ve en doğru şekilde yapılmalıdır.Kesintisiz çalışılmalı ve hız kesmemelisiniz.
5)Kesinlik:Yapılan hareketler rastgele ya da bilinçsizde değil tam doğru şekilde yapılmalıdır.
6)Nefes:En önemli noktalardan bir tanesi bu adımda nefesinizi en doğru şekilde kontrol etmeli ve yorgunluk hissinden kurtulmayı öğrenmelisiniz.

Faydaları Nelerdir?

– Vücut duruşunu şekillendirir
– Dolaşım sistemini düzene sokar
– Kas kontrol mekanizmasını sağlar
– Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır
– Sakatlanma riskini en alt seviyeye çeker
– Kuvvetli kasların oluşumuna yardımcı olur
– Tam anlamıyla sağlıklı bir bünye.


Afyon Kocatepe Üniversitesi Protez ve Ortez bölümünden mezun olan uzmanımız daha sonra Haliç Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünü başarı ile bitirmiştir. Eğitim hayatına Bahçeşehir Üniversitesi – Kayropraktik alanındaki Yüksek Lisansı ile devam etmiştir. Osteopati – Manuel Terapi – Kuru İğne – Pilates – Kinezyolojik Bantlama – Lenf Ödem Tedavisi – West Akupunktur – Kupa Terapi – Hacamat – Hirudoterapi - Trigger Point Tedavisi – Fasyal Gevşetme ve Derin Doku Masajı alanlarında eğitimler alarak uzmanlaşmıştır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Open chat
Powered by